Oppgrader matpakken

• Det finnes et stort utvalgt av brød i butikken. Bruk tid på å smake deg frem til ditt favorittbrød. Bruk saftige, grove og gode brødskiver. Varier gjerne med grove rundstykker, bagetter eller annen brødmat. Velg brød og kornprodukter som har grovt eller ekstra grovt Brødskala-symbol på seg.

• Bruk mykt smør eller varier med majones, kremost og pesto.

• Velg de halvfete ostene, magert kjøttpålegg som kokt skinke, hamburgerrygg, mager leverpostei, egg eller pålegg av kylling og kalkun og fiskepålegg som makrell i tomat, kaviar, fiskepudding og sardiner.

• Kjøp eller lag din egne porsjonspakker av pålegg. Legg de sammen med brødskiver og en liten kniv i matboksen slik kan du få nysmurte smørbrød til lunsj.

• Frukt og grønnsaker som pålegg, til smak eller pynt gjør skivene både sunne og mer fristende.

• Innpakningen er viktig for at maten skal holde seg frisk. Varier med matpapir, plastfolie og matbokser i forskjellige størrelser.

• Lag matpakken kvelden før og oppbevar den i kjøleskapet dersom du har det travelt om morgenen.

Doble blingser, byggesett eller alt-i-ett?

Vi har samlet våre tips og oppskrifter til gode og sunne matpakker på en egen matpakkeside GROVT TIL SKOLESTART. Klikk videre og bli inspirert!

Utskriftsvennlig versjon

Del på Facebook